Vlastnosti produktu
Skládací design: Pohodlné a prostorově úsporné, ideální pro domácí použití. Když se nepoužívá, snadno se složí a lze jej uskladnit v rohu, pod postelí nebo ve skříni.
Fitness vybavení s nožním pedálem: Vybaveno pedálovým mechanismem, dodává vašemu cvičení rozmanitost a zábavu.. Šlapáním můžete posílit svaly nohou a kombinovat to s dalšími cvičeními Pilates nebo jógy pro cvičení celého těla.
Vysoce kvalitní materiály: Obvykle je vyroben z robustního kovového nebo masivního dřevěného rámu, jako je slitina hliníku nebo dub, což zajišťuje stabilitu a odolnost postele, schopnou unést váhu uživatele a odolat dlouhodobému používání.. Povrch je potažen měkkou, pohodlnou kůží nebo látkou a vnitřek je polstrovaný pěnou s vysokou hustotou, která poskytuje vynikající oporu a pohodlí a zároveň se snadno čistí.
Nastavitelné komponenty: Úhel a výšku opěrky nohou, stejně jako napětí pružiny nebo odporové gumy, lze přizpůsobit výšce uživatele, typu postavy, úrovni zdatnosti a tréninkovým potřebám pro optimální výsledky.. Vhodné pro fitness nadšence všech úrovní. Tréninkové výhody
Trénink hlubokého svalstva: Pomáhá posilovat svaly trupu, jako jsou břišní svaly, zádové svaly a kyčle, čímž zlepšuje rovnováhu, stabilitu a koordinaci.. Má také pozitivní vliv na zlepšení držení těla a prevenci bolestí dolní části zad.
Cvičení celého těla: Kombinací různých pozic Pilates a jógy může posílit svaly po celém těle, včetně paží, nohou a ramen, což pomáhá vytvořit tónovanou a vyváženou postavu.
Rehabilitace a fyzioterapie: Pro ty, kteří se zotavují ze sportovních zranění nebo po porodu, může pod odborným vedením poskytnout jemný, ale účinný rehabilitační trénink k podpoře obnovy fyzických funkcí.
Úleva od stresu a relaxace: Zařazení dechových cvičení do jógy nebo Pilatesova tréninku může pomoci uvolnit stres, zklidnit mysl a snížit úzkost a únavu.
Opatření pro použití
Správná instalace: Před použitím se ujistěte, že jsou všechny součásti sestaveny a správně seřízeny podle pokynů, a zajistěte, aby stupačky a pružiny správně fungovaly.
Rozcvička: Před tréninkem se ujistěte, že provedete vhodné zahřívací cviky, jako je svižná chůze a dynamický strečink, abyste mobilizovali klouby, zvýšili tělesnou teplotu a snížili riziko sportovních zranění.. Intenzita kontroly: Zvolte vhodný odpor pedálů a obtížnost cvičení podle vaší fyzické kondice a úrovně zdatnosti, abyste se vyhnuli přetrénování, které může vést k svalovému přetížení nebo jiným zraněním.
Udržujte správné držení těla: Během cvičení udržujte správné držení těla a dodržujte pohybové pokyny Pilates a jógy, abyste maximalizovali přínosy vybavení a zároveň se vyhnuli potenciálnímu poškození způsobenému nesprávným držením těla.
Pravidelná kontrola: Pravidelně kontrolujte všechny součásti zařízení, například uvolněné šrouby, deformované pružiny a opotřebovanou kůži.. Všechny problémy neprodleně opravte nebo vyměňte, abyste zajistili bezpečné používání.
