200 podnětů k deníkovým zápiskům

200 podnětů k deníkovým zápiskům 200 podnětů pro deník - Psací cesta k usmíření se se sebou samým 200 klíčů k tvému srdci Tento pečlivě navržený deník obsahuje 200 naváděcích otázek sestavených odborníky na psychologii, jednu otázku na den, aby vám pomohl postupně uvolnit zášť a rozvázat uzly ve vašem srdci.. Od rodiny po emocionální trauma, pokrývá 12 běžných interpersonálních konfliktů a používá psaní k dokončení sebezáchovy. Hlavní směr • Vlastní-: „Jak tě volba, za kterou se stydíš, udělala tím, kým jsi dnes?" • druhých: ""Kdyby osoba, která ti ublížila, měla , co by to bylo?""" • Rekonstrukce situace: "Jakou váhu bude mít tento incident za roky?" struktura obsahu Přípravná fáze (1–30 dní): Emoční cvičení → "Použijte tři barvy k označení svých pocitů k někomu" Fáze průzkumu (31-100 dní): Trénink myšlení z více perspektiv → "Předstírej, že jsi ta druhá osoba, a napiš dopis svému minulému já" Transformační fáze (101-200 dní): Pozitivní pokyny pro rekonstrukci → "Vyjmenujte tři růsty nepřímo způsobené tímto zraněním" Pět použitelných scénářů Psychologické poradenství: Spolupracujte na písemných úkolech zadaných terapeutem Rozchod : Vymanit se ze stínu emocionální zrady Rodinné usmíření: Vypořádejte se s nevraživostí mezi rodiči a dětmi/příbuznými Úleva na pracovišti: Nechte zrady nebo nespravedlnosti ze strany kolegů Posttraumatický růst: Psychologická rehabilitace po nehodě Zahrnuje: 1* deník

Označení: Ano

Materiál: Papír